Voor wie is yoga geschikt?

De yogalessen zijn geschikt voor iedereen; je hoeft niet sportief of lenig te zijn om met yoga te beginnen. Door wekelijks aan yoga te doen zal je al snel merken dat jouw lichaam en hoofd positief zal reageren. Je zal je lichamelijk en geestelijk meer in balans voelen. Juist in deze tijd is het goed om regelmatig aandacht en tijd aan jezelf te besteden.

De lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen die interesse heeft. Zo geef ik altijd verschillende opties aan bij yoga-houdingen zodat iedereen mee kan doen.

Waaruit bestaat een yogales?

Een yogales bestaat altijd uit een korte beginontspanning, ademhalingsoefeningen (Pranayama) en meditatie, yoga-houdingen (asana's) en een eindontspanning (Shavasana). Meestal worden de lessen vanuit een thema gegeven om nog meer verdieping te geven zowel aan hoofd als lichaam.

Heb je lichamelijke klachten of ben je aan hetherstellen van een blessure? Overleg dan eerst met je (huis)arts.

Let op: Naast de wekelijkse yoga-lessen worden er regelmatig leuke "specials" aangeboden. Deze zijn toegankelijk voor iedereen! Zie de agenda. Deelnemers van de yoga-lessen hebben hierbij voorrang.

Wat neem je mee en wat heb je aan bij yoga?

Voor yoga is het prettig om soepel zittende kleding aan te hebben waarin je lekker kunt bewegen. Aan het begin en eind van de les doen we een korte ademhaling- en/of meditatieoefening waarbij het prettig is om een vestje en warme sokken aan te hebben. Tijdens de yogales zijn we op blote voeten. Graag thuis alvast omkleden aangezien er in de yogastudio geen aparte kleedruimte aanwezig is.

Verder is het handig om een gevuld waterflesje en (kleine) handdoek mee te nemen. Heb je al een yogamatje? Neem deze gerust mee. Heb je deze nog niet, dan is er uiteraard een matje aanwezig om tijdens de les te gebruiken. Na afloop graag het matje schoonmaken met het daarvoor aanwezige schoonmaakmateriaal.

Locatie & tijden yogales

De lessen worden elke maandag en dinsdag (behalve in schoolvakanties) gegeven in de yogastudio Hoofdweg 237 te Slochteren.
Parkeren kan op de oprit of langs de weg; gebruik hiervoor de strook met de berm tussen nr. 237 - 241.
Kom je met de fiets, zet deze graag voor alle auto's op de oprit.

• Maandag: 19.30 - 20.45 uur
• Dinsdag: 19.00 - 20.15 en  20.30 - 21.45 uur
• Vrijdag: 1x per maand YogaXL-les van 9.00 - 11.00 uur

Vanaf een kwartier voor de les ben je van harte welkom. Je kan dan alvast even rustig zitten of liggen en naar muziek luisteren of een ademhalingsoefening doen. Bij genoeg animo zal het lesaanbod verder uitgebreid gaan worden.

Kosten yogales

Een proefles is gratis. Meld je wel tijdig aan zodat je zeker weet dat er een plekje voor je is. Na een proefles besluit je of je door wilt gaan en kun je de lessen op twee manieren volgen:

• als vaste deelnemer (per periode)
• als incidentele bezoeker (strippenkaart).

Een periode bestaat meestal uit ca. 3 maanden waarbij er geen les wordt gegeven in de schoolvakanties.

Kom je niet regelmatig maar wil je wel graag af en toe meedoen aan een les, dan kun je kiezen voor een strippenkaart.
Je meldt je dan uiterlijk 24 uur van te voren aan en betaalt per les. Afmelden kan tot uiterlijk 12.00 uur op de lesdag.

• Periodebedrag voor ca. 3 maanden (ca. €9,- per les)
• 5-strippenkaart €60,- (3 maanden geldig)
• 10-strippenkaart €110,-(6 maanden geldig)*
• een losse les kost €12,-

* Voor de aanschaf van een 10-strippenkaart is deelname mogelijk via het Meedoenfonds van de gemeente Midden-Groningen, Zie het aanbod in hun "winkel".

Meer informatie over de betaling van een periode of aanschaf van een strippenkaart ontvang je via de mail zodra je je aanmeldt.

Wil je graag een keer een proefles meedoen of heb je nog vragen, neem gerust contact op.

Ik kom je graag tegen op de yoga-mat!