BuitenGewoonErna

Yoga & MindWalk

MindWalk



Ben je graag buiten in de natuur? Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd en lijf?
Wandel jezelf dan in balans tijdens een cursus MindWalk!

De MindWalk Methode, meer dan wandelen alleen:

1. MindWalk meditatieve Wandeltechnieken: Verschillende wandelmeditaties of natuur (loop)mediaties;

2. MindWalk Beweegvormen: Met invloeden uit oosterse en westerse beweegprincipes zoals Yoga, Tai chi, Dans, Pilates & Body Training;

3. MindWalk relax: Meditaties, Visualisaties, Stress release oefeningen, Ademhalingstechnieken & Ontspanningsoefeningen;

4. MindWalk Mind: Gedachten Management, Positieve gedachtenkracht, Mindset, Persoonlijke ontwikkeling & Bewustzijnsontwikkeling.

5. Presents in the present. Cadeautjes in het nu, kleine cadeautjes om oefeningen te bekrachtigen of als ankerpunt.

MindWalk: Mindful wandelend met invloeden uit yoga en meditatie. Een heerlijke combinatie!

MindWalk is ontmoeten en ont-moeten!

Zie ook https://mind-walk.nl

Startcursus najaar 2023

In het najaar van 2023 wordt een 4-wekelijkse startcursus MindWalk georganiseerd. In deze cursus leer je de vier meditatieve wandeltechnieken van MindWalk en maak je kennis met de overige aspecten zoals mindfulness, ademhalingstechnieken, yoga-houdingen en persoonlijke ontwikkeling.

De cursus is niet gericht op wandelconditie, je leert juist te vertragen en meer opmerkzaam te worden voor alles wat de natuur je te bieden heeft.
Deze cursus is heel geschikt voor mensen die last hebben van stress, licht-depressieve klachten, herstellende zijn van een burn-out of toe zijn aan een meer ontspannen levensstijl.

We wandelen 4 weken lang elke vrijdag van 10.00 - ca. 11.30 uur in de omgeving van Slochteren.

Data: volgt z.s.m. (start na de zomervakantie 2023)

Kosten €60,- per persoon

Minimale groepsgrootte is 4, er is maximaal plek voor 15 deelnemers. Deelname via het Meedoenfonds van de gemeente Midden-Groningen is ook mogelijk; zoek in hun "winkel" naar MindWalk.

Let op: Ook bij regen of harde wind gaat de cursus door. Er is geen slecht weer, alleen slechte kledij!
Alleen bij een weeralarm gaat de cursus die dag niet door.k.

Bij genoeg aanmeldingen kan er ook een tussentijdse startcursus MindWalk opgezet gaan worden. Heb je belangstelling of wil je je hiervoor alvast opgeven? Ik hoor het graag!

Overige mogelijkheden

Wil je graag een persoonlijke MindWalk-wandeling maken of met een eigen groep op stap (bijvoorbeeld als bedrijfsuitje of teambuilding), neem dan gerust contact op, er is veel mogelijk.

 


E-mailen
Bellen